关于预防学生高温中暑致家长的一封信

尊敬的家长朋友：

您好！时至五月，气温快速攀升，初夏高温天气频发，昼夜温差减小，学生户外活动极易出现头晕、乏力、中暑等不适。为切实保障全体学生的身体健康和生命安全，有效防范高温天气引发的安全事故，筑牢学生夏季安全防护网，特此致信，恳请各位家长积极配合学校，共同做好学生防暑降温安全管理工作。

一、关注天气变化，合理调整出行安排。

五月晴热天气增多，午后紫外线强、气温最高，是中暑高发时段。请家长每日关注天气预报，根据气温及时调整学生出行时间。尽量避免让学生在正午高温时段长时间外出、跑步、玩耍。上下学途中做好防护，不独自长时间在露天场地逗留，减少高温暴晒带来的安全隐患。

二、科学补充水分，养成良好作息习惯。

夏季出汗量大，学生易缺水上火。请督促学生少量多次饮用温水、淡盐水，切勿用冰水、碳酸饮料、奶茶替代饮用水。同时，初夏昼长夜短，要督促孩子早睡早起，保证充足睡眠，避免熬夜，增强身体抵抗力，减少因体质虚弱、疲劳引发的中暑问题。

三、调整饮食穿搭，做好日常防暑防护。

日常饮食以清淡为主，多食用瓜果蔬菜、绿豆汤等清热解暑的食物，少吃辛辣、油腻、生冷食品，切忌暴饮暴食。给孩子穿着宽松、透气、浅色的棉质衣物，便于散热。外出时可佩戴帽子，做好防晒措施，随身携带纸巾、水杯，时刻做好防暑准备。

四、牢记急救常识，掌握中暑处置方法。

请家长主动学习防暑急救知识，并告知孩子中暑前兆症状，如头晕恶心、浑身乏力、体温升高等。若出现轻微中暑情况，需立即转移至阴凉通风处，解开衣物、补充温水、冷敷降温。若症状没有缓解，务必及时就医，同时第一时间告知班主任。

孩子的安全是家校共同的心愿，防暑安全不容松懈。让我们携手并肩，细致做好各项防护工作，守护孩子平安健康度过初夏时光！

XX学校

2026年5月XX日